SC Unterschneidheim

Männerfitness
 

Übungsleiterin:           Katja Dritschler, Tel. 07966/802670

Übungszeit:                Mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr
                                  in der Sporthalle in Unterschneidheim

Die Zielgruppe dieses ganzjährigen Kursangebotes sind Männer zwischen 40 und 65 Jahren. Durch spielerische Übungen und altersgemäße Abwandlungen der Großen Sportspiele wie Basketball und Fußball soll das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und trainiert werden. Des weiteren sorgt ein ausführliches Gymnastikprogramm für eine bessere Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Im Mittelpunkt hierbei stehen die Dehnung und Kräftigung der Muskeln, die Mobilisation der Wirbelsäule und die Förderung der Koordination. Vielfältige Entspannungsübungen runden die Übungseinheiten ab