SC Unterschneidheim

Seniorengymnastik

Übungsleiterin:           Conny Gentner, Tel. 07966/800044

Übungszeit:                Mittwochs von 15.45 Uhr bis 16.30 Uhr
                                  in der Gymnastikhalle

Für Männer und Frauen ab 60 wird bei diesem Kurs ein abwechslungsreiches Programm mit rhythmischer Musik geboten, bei dem die allgemeine  Fitness, Beweglichkeit und das Wohlbefinden gestärkt werden.
Funktionelle  Übungen mit Kleingeräten (Softball, Rubberband, Bohnensäckchen,
Tücher usw.) werden ebenso durchgeführt wie Gymnastik mit dem Stuhl. Gezielte Übungen verbessern die Koordination und Reaktion und dienen damit auch der Sturzprophylaxe.
Durch kleine Spiele und Tänze werden die Übungsstunden abgerundet.